
Spargel mit Omelett und Serrano-Schinken umwickelt
ZUTATEN:
4 Eier
100 ml Milch
Salz
Cheyenne Pfeffer
1 Bund Schnittlauch
500g Spargel
200gr Serrano Schinken
ZUBEREITUNG:
Spargel waschen und schälen. Anschließend in heißem Wasser ca. 12 Minuten kochen. Währenddessen…

Gefüllte Tintenfisch Tuben
ZUTATEN:
50 gr Pimentkerne
2 Scheiben Toastbrot
2 Knoblauchzehen
1 kl. Zwiebel
1 Bund Basilikum
150 gr gemischtes Hackfleisch
1 Ei
Salz und Pfeffer
Tintenfisch Tuben 8 Stück
300ml Gemüsebrühe
100 ml trockenen Rotwein
1 Tomate
1…

Apfelspeckpfannenkuchen
ZUTATEN:
375 ml Milch
250g Mehl
1 Eßl Zucker
2 Eier
1 Prise Salz
1/4 Würfel Hefe
1 Apfel
etwas Zitronensaft
Frühstücksleck (Bacon)
ZUBEREITUNG:
Die Hefe in warmer Milch auflösen. Mehl, Zucker, Eier und Salz mit einem…

Kichererbsen Hackpfanne – Orientalisch
ZUTATEN:
1 rote Paprikaschote
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
200gr gemischtes Hackfleisch
1 Dose Kichererbsen
1 grüne Peperoni
glatte Petersilie
Joghurt
Cumin
Salz Pfeffer
2 Löffel Tomatenmark
etwas Feta
ZUBEREITUNG:
Die…

Crispy Chicken Wrap
ZUTATEN:
Eisbergsalatblätter
Racicchio Blätter
1 kleine Lauchzwiebel
1 kleine Tomate
1 Eßl fettarmer Joghurt
Salz
Pfeffer
1 Hähnchenbrust
Weizenwrap
1 Ei
5 Eßl Mehl
zerkleinerte Cornflakes
BBQ Sauce
Cheddar Käse
ZUBEREITUNG:
Salatblätter…

Marinierte Schweinesteak mit überbackenem Reis
ZUTATEN:
Schweinesteaks
für die Marinade:
200 ml Sojasauce
100 ml Honig
200 ml Olivenöl
2 Chilischoten
Chili kleinscheiden und die Kerne entfernen. Mit Sojasauce und Honig verrühren. Anschließend das Öl darunter mischen.…

Steak Pfanne
ZUTATEN:
200gr Cocktail Tomaten
1 Zwiebel
einige Stiele Petersilie
Saft einer halber Limette
1 Steak ( Rumsteak)
1 reife Avocado
Salz und Pfeffer
ZUBEREITUNG:
Zwiebel schneiden und würfeln. Die Tomaten halbieren und die Petersilie waschen…

Spinattortilla
ZUTATEN:
250 g Spinat
etwas Olivenöl
1 Zwiebel
330 g Kartoffeln
6 Eier
Salz, Pfeffer
ZUBEREITUNG:
Die Kartoffeln in bußfest garen und anschließend pellen und in kleine Würfeln schneiden. Den Spinat in heißem Salzwasser…

Lachs in Minzsauce mit Gnocchi
ZUTATEN:
500 gr Lachsfilet
Salz Pfeffer
150 ml Schlagsahne
100 ml Gemüsebrühe
2 Eßl Zitronensaft
1 Pckg Gnocchi
5 Stiele Minze
ZUBEREITUNG:
Den Lachs waschen und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Original…

Bananenpancake mit Mandeln und Ahornsirup
ZUTATEN:
30 gr Butter
150gr Mehl
1 TL Backpulver
1 Päckchen Vanillinzucker
1 Ei
175ml Buttermilch
1 kleine Banane
etwas Butterschalz
Ahornsirup
ZUBEREITUNG:
Die Butter schmelzen und anschließend Mehl, Backpulver, Vanillin-Zucker,…